210 62 29 408 | Γρεβενών 9, Δροσιά, 145 72 pfsdrosias@gmail.com

Τα Τμήματά μας: Μαθήματα Pilates

Pilates

Η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος και στην αποκατάσταση μετά από σκελετικούς τραυματισμούς.

Είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και για τη θεραπεία προβλημάτων της ράχης, καθώς στοχεύει στην επαναφορά της σπονδυλικής στήλης στη σωστή ανατομική θέση της.

Εκτός από τις πειθαρχημένες και ενεργά ποικίλες ασκήσεις, βασικές αρχές του συστήματος είναι η Αναπνοή, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ακρίβεια και η Συνεχόμενη κίνηση.

Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται ως μέθοδος εκγύμνασης από επαγγελματίες αθλητές, χορευτές, αλλά και από όσους επιθυμούν ένα είδος άσκησης που χαρίζει τόνωση και ελαστικότητα.

Απευθύνεται σε ανθρώπους ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου, και σε όσους έχουν σωματικές δυσκολίες (π.χ. αυχενικό σύνδρομο, τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη κ.ά.)

Διάρκεια

Οκτώβριο – Μάιο, 60λεπτο μάθημα, 2 φορές την εβδομάδα,
2 τμήματα, πρωινό & απογευματινό

Πρόγραμμα

Δευτέρα & Τετάρτη 10.00 – 11.00 π.μ.
Δευτέρα & Τετάρτη 18.00 – 19.00 μ.μ.

Συμμετοχή

25 € το μήνα

Διδάσκει η Βίκυ Τζεμπελίκος.